Guida all'auto-esame del seno (Fase 1-4)

FASE 1

Ecco cosa dovresti fare per controllare le eventuali modificazioni delle tue mammelle. Mettiti in piedi davanti allo specchio (foto in basso). Controlla che in entrambe le mammelle non ci sia nulla di diverso dal solito, comeper esempio alcuna secrezione dai capezzoli, retrazione, aspetto a buccia d'arancia o sesquamazione della pelle. Ogni volta che esaminerai i tuoi seni diventerai più consapevole del loro aspetto e di come li percepisci, rendendo così più semplice notare qualsiasi cambiamento che si possa verificare. Nota la dimensione e la forma normale per ognuno dei seni (non è inconsueto per uno dei seni essere più grande dell'altro) e la normale posizione del capezzolo.

FASE 2

Unisci le mani dietro la testa e spingili in avanti. Dovresti sentire i muscoli del torace che si contraggono. Osserva nello speccio la forma e il contorno delle tue mammelle. Fai con calma; di nuovo, cerca qualsiasi cambiamento di volume o forma per ogni mammella e cerca qualsiasi gonfiore, aspetto a buccia d'arancia, eruzione cutanea, cambiamento di colore o altre inconsuete modificazioni della pelle.

FASE 3    

In seguito spingi con fermezza le mani sulle anche e piegati leggermente verso lo specchio portando in avanti le spalle e i gomiti. Ancora una volta, dovresti sentire i muscoli del torace contrarsi. Osserva qualsiasi cambiamento di forma o contorno delle tue mammelle.

FASE 4

Spremi con delicatezza entrambi i capezzoli e cerca un'eventuale secrezione. Se essa è presente, contatta il tuo medico. Infatti in qualsiasi momento tu dovessi avere una secrezione, la dovresti controllare con il tuo medico.

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